有点清河签约作者
我是《rybis号》签约作者：有点清河～希望我的文字能对你带来帮助。
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九个月远离糖和超加工食品后，我面临的一个重大挑战
2024年，我彻底从饮食中剔除了超加工食品。结果是惊人的——我不仅减掉了大量的体重，而且还发现了一系列新的食物，这些食物现在已经成为我日常饮食的主食。与那些承诺快速减肥的流行饮食不同，这种饮食习惯的转变出人意料地具有可持续性。这在很大程度上是因为它不需要让自己挨饿，减
